Гейзер

"Гейзер" - предлагает занятия как для здоровых занимающихся, так и для людей с теми или иными заболеваниями (заболевания опорно-двигательного аппарата, гипертоническая болезнь, гипотония, вегето-сосудистая дистония, варикозное расширение вен ,ИБС, опущение органов, гинекологические заболевания, заболевания ЖКТ, другое). Разработка и введение групповых программ, сотрудничество с психологами, семинары для женщин, детское направление.

Реабилитационное направление - реабилитация опорно - двигательного аппарата ( нарушения осанки, боли в спине, остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночного диска, другое...)., реабилитации при лишнем весе, варикозном расширении вен, женских заболеваниях, сахарном диабете 2-го типа, нарушениях АД (понижении, повышении), нестабильности нервной системы, других болезнях. Персональные реабилитационные тренировки. 

Фитнес направление: кардиотренировки - основное действие кардиозанятий в группах ( различные виды аэробики) и в тренажёрном зале ( беговая дорожка, эллипс, велотренажёр, другие кардиотренажёры) направлено на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, снижение массы тела (за счёт жировой либо мышечной ткани), повышение стрессоустойчивости. Танцевальные классы. Фитмикс. Силовой класс. Танцы. Самооборона. Pilates. Дыхательная гимнастика.

Силовой тренинг: силовые занятия в зале аэробики (МТ, АВТ, Taebo, и др.) направлены на проработку мышц всего тела, с акцентом на проработку и подтяжку мышц ягодиц, бёдер и живота. Тренировки в тренажёрном зале.

В индивидуальном режиме - проработку, укрепление, восстановление опорно - двигательного аппарата ( суставов и позвоночника).
Тренировки на развитие гибкости, пластичности, растяжки, баланса. Классы (йога, пилатес, фитмикс и др.) Оздоровительные классы