Главная → Тренировка на петлях TRX. Город Самара, парк Гагарина. Тренер Ефим Просвирин
Тренировка на петлях TRX. Город Самара, парк Гагарина. Тренер Ефим Просвирин
На скамью мы зашагивали для разминки, чтобы поднять температуру тела, разогреть мышцы, подготовить их к нагрузке, потом добавили прыжки облегченные, чтобы поднять нагрузку, затем сделали пред растяжку сухожилий, связок, мышц ног, потом перешли к основной части
Основная часть:
- приседания с петлями,
- отжимания на петлях,
- тяга на петлях!!!!
Выбор пал на базовые упражнения, с них всегда начинают новички!))
Любой желающий может принять участие в тренировке на свежем воздухе или кардио тренировках.
Информация о проведении мероприятий будет размещена в группах http://vk.com/powermaxsamara и http://vk.com/site_restoreum
Похожие статьи:
Фоторепортаж → Детская Олимпиада в Luxury Fitness
Фоторепортаж → Шоколадное обертывание, массаж спины, ног, шее и массаж антицеллюлитный в Самаре
Фоторепортаж → Фитнес клуб LUXURY FITNESS в Самаре.
Спорт → Вторая тренировка на петлях TRX. Парк им. Ю.А. Гагарина, Самара
