Тренировка широчайших и всей мышц спины

Автор - Admin

Просмотров - 875

Опубликовано - 2016-04-14 23:23:49

Когда вы тренируете спину необходимо следовать этим правилам: 1. Держите спину прямо! Никакой кривой спиной! 2. Для максимальной эффективности необходимо растягивать и сжимать мышцы (с небольшой паузой в точке максимального сокращения). На видео фитнес-тренер Дима Устинов