Предназначение человека

Тренинг «Как найти свое предназначение». Автор: психолог, философ Алексей Ижик.

 

 

Тренинг «Как найти свое предназначение». Автор: психолог, философ Алексей Ижик.

 

 

Дорогой друзья, призываю Вас добросовестно отнестись к упражнениям тренинга и выполнять их с любовью и вниманием к самому себе. Перед практическими занятиями прошу Вас прослушать теорию, она важна для понимания материала.

 

"Очищение - Прощение". Прощение родителей (визуализация). Родители обычные люди, они не совершены, это их путь в этом мире. Прощение тех, кто нас обидел. Любая ситуация в мире – экзамен, нужно сдать его. Каждый человек управляется Свыше, какие мы внутри, то к нам снаружи и пристает. Если нас обижают это всего лишь индикатор нашего внутреннего неблагополучия. Если обидели, значит, в нас есть качества обидчика, их и нужно в себе изменить, через обиды, боль, проблемы Бог заботливо учит своих чад. Нас обидели это воля Бога, Его забота о любимых детях. Нужно поблагодарить Господа за все.

 

Тренинг «Как найти свое предназначение». Практика. 07.12.2013 г. Автор: психолог, философ Алексей Ижик.

 

Сядьте в удобном месте. Можете закрыть глаза, если так удобнее. Сделайте глубокий вдох, затем протяженный выдох, затем опять вдох и выдох, старайтесь делать выдох длиннее вдоха раза в два, три, для этого скорость выдоха нужно уменьшить. Сделайте три цикла «вдох – выдох». Посмотрите внутренним взором на свое тело, найдите места напряжения и расслабьте их. Как правило, самые напряженные это плечи, мышцы шеи… Смотрите на все свое тело… Состояние расслабленности поможет не отвлекаться от выполнения визуализации.

Визуализация. Представьте себе своих родителей, визуализируйте их лица, рассмотрите волосы на голове мамы, украшения. Посмотрите на папу, на его усы, бороду, щетину, всмотритесь в его глаза. Прислушайтесь, какие звуки разливаются вокруг. Может быть, появляются запахи. Что Вы ощущаете при этом? Отметьте эти ощущения. Затем представьте маму и скажите ей, что прощаете ее за все, говорите искренне, формализма быть не должно, он тут не поможет, важно отпустить все обиды и претензии. Как только почувствуете, что «отпустило», подобным образом представьте лицо отца, где он находится, сидит ли за столом или ходит по комнате? В любом случае поговорите с ним, выскажите все свои обиды, посмотрите на его реакцию. Спросите, почему он так поступил. Затем отпустите все обиды и претензии. Каждый человек это помощник Божий, у каждого свой уровень развития, на момент, когда была нанесена обида, родной человек просто не мог себя вести иначе, поймите это. В силу своего развития, просто не мог поступить другим образом, у него не было такой возможности, понятия, сил. Обида развивает человека, если он ее преодолевает, а в идеале понимает несовершенство другого человека и относится к нему с любовью, жалостью, состраданием.

Упражнение можно повторять столько, сколько хотите, без ограничения времени. С каждым маленьким прощением, Вы будете чувствовать все большую легкость внутри себя

 

«Принятие себя». Очень важно принимать себя. Порою большую часть времени мы боремся с собою, блокируем собственные ресурсы на подсознательном уровне. Если Бог Вас создал, значит, Вы нужны Ему, каждый уникален, нет лишних.

Нельзя унывать, быть недовольным собою. Помните следующее: «Я должен прожить свою жизнь, а не чью – то другую».

Упражнение. Берем лист бумаги, делим ее на две половинки, в одной — свои положительные качества, в другой – отрицательные. Чего больше? Вот видите, Вы хорошие люди, а не только плохие. В каждом человеке есть и плохие и хорошие качества, точнее качества позволяющие душе развиваться и качества позволяющие развиваться с бо льшими трудностями.

Переворачиваем лист бумаги, теперь его делим на две половинки, в одной половинке пишем свои отрицательные качества, в другой те качества, которыми эти отрицательные качества должны быть уравновешены. Теперь у Вас есть небольшой план, который пригодится для начала благотворных изменений самого себя.

Теперь проанализируем отрицательные качества. Посмотрим на них и определим, какие из них помогли Вам в жизни? Например, «медлительность» помогла не попасть в пробку на автомашине или дождаться более комфортного автобуса, который приехал на место назначения раньше и т.п. Оказывается, отрицательные черты характера иногда нам служат, вместе с тем, чтобы их изменить нельзя их ненавидеть. Получается, что ненавидя отрицательные черты характера, мы ненавидим себя.

Следующее упражнение позволит Вам посмотреть на себя под иным углом зрения, благодаря чему изменится отношение к себе.

 

«Представьте себя маленьким ребенком»

Можно даже поменять позу, которую Вы сейчас приняли, важно вжиться в роль. Рассмотрите себя, в какой одежде Вы как малыш находитесь, какие запахи вокруг, что Вы ощущаете, что чувствуете (возможно, радость, боль, страх, восторженность или еще что либо). Вглядитесь в лицо этого ребеночка, приласкайте его, возьмите на руки, очень важно сказать, как Вы сильно его любите. После этого представьте яркую вспышку света и постарайтесь увидеть, как малыш мягко влетает в эту сферу, она любящая, теплая, заботливая, (малыш там прекрасно себя чувствует и свободен в своих действиях) в Ваших силах уменьшить ее до размера маленькой горошинки, сделайте это. Затем положите эту горошинку в свое сердце, почувствуйте как Любовь и теплота заполняет Вас, Ваша Любовь согревает малыша. Как себя чувствует ребеночек? Как себя чувствуете Вы? Очень приятно осознавать, что Вы тоже можете быть любимы собой, не правда ли?

 

«Благодарность Вселенной за все». За все происходящее вокруг ответственны мы сами, Бог дает нам возможность выбора между различными путями, по которым мы движемся к Нему. Будет ли это путь саморазрушения или созидания зависит от нашего восприятия мира. Важным шагом к самоочищению является постоянная благодарность Всевышнему (Вселенной) за все, что происходит в жизни. Не важно, нравятся ли нам эти события или нет, в конечном итоге, они все объединены общим сценарием, который называется «судьба» и Богу куда виднее, что лучше для нас, т.к. Он видит всю нашу жизнь от рождения до смерти, а также планирует и будущие жизни. Что делать, мы не совершенны. Очень рекомендую ввести в свою жизнь хорошую привычку благодарить Создателя за все. Почувствуйте, что Вы Любовь, душа, посмотрите на жизнь глазами Вечности. Поблагодарите Всевышнего за все, что Вы имеете, за возможность любить, дарованную жизнь, за то, что ходите, думаете и т.п. Когда нам кто — либо приносит дар, мы рады и счастливы, но возможно ли соотнести насколько мы должны быть благодарны Богу (Вселенной) за Его дары? Благодарите Его каждое мгновение своей жизни и будете счастливы.

 

Этап очищения можно продолжать довольно продолжительное время, и оно пригодится Вам, чтобы изменить свою жизнь полностью, очищение – ступенька в познании себя, мира. Не стоит на ней оставаться. Каждый из нас индивидуален и каждому нужен свой подход, свои «лекарства». В жизни каждого, это уже факт замеченный мною многократно, существует волшебный ход событий, который ведет человека по пути его предназначения, а в конечном итоге к выполнению миссии определенной Богом. Данный тренинг лишь помощь, Вы бы и без него смогли справиться со своими поисками, но коль скоро Вы читаете эти строки, значит, Ваш путь проходит через мои рассуждения, опыт, практику. В последнее время часто повторяю, да и себе тоже, что важно жить осознанно, т.е. здесь и сейчас. Зачастую мы живем, какими — то своими дальними или близкими целями, игнорируя собственную жизнь, если спросить любого из нас что было вчера или месяц назад, то вспомнить детали будет крайне затруднительным занятием. Получается, что вся наша жизнь проходит мимо нас, а жизнь начинается лишь в яркие праздники, как то Новый года, Рождество, день рождения и т.п. но ведь жизнь то идет и сейчас, мы можем быть счастливыми уже сейчас, не дожидаясь каких то внешних событий. Самое простое и эффективное упражнение, которое позволяет переключиться в режим «здесь и сейчас» заключается в каждодневном наблюдении за миром. Выполняется оно просто. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдайте, как Вы дышите, оставайтесь в этом состоянии несколько минут, до тех пор, пока мысли в голове не успокоятся, со временем скорость вхождения в это состояние будет все уменьшаться и уменьшаться. Затем обратите внимание на окружающий мир, на то, где Вы сейчас находитесь, что чувствуете внутри в себе, вне себя, какие звуки разливаются в пространстве, какие ощущения возникают от этого, отстранитесь от ощущений, мыслей, наблюдайте, как они приходят и уходят. Осознанная жизнь позволяет следовать своему внутреннему пути развитию, а не навязанному извне. Родоначальником осознанности является Дзен Буддизм.

 

Старайтесь каждый день наблюдать за собой, что Вы делаете, что происходит вокруг, пусть жизнь будет сейчас!

Очень важный момент для очищения человека. Чтобы душе стало легче нужно выработать такое качество как «бескорыстие». Начните служить людям, обществу, выполнять какое то дело для всех, не для себя. Это позволит уменьшить эгоизм. Выберете дело по душе и действуйте, может быть Вам захочется помогать больным людям или кормить голодных. Подумайте над этим!

 

Блок «Предназначение». Никогда не трудитесь на работе, если она Вам не нравится. Из — за не верного восприятия мира, интеграции чужих оценок, мнений, которые мы принимаем за свои, наше собственное знание о предназначении зарастает налетом мыслей, через который сложно пробиться. Вместе с тем, есть способы, благодаря которым это сделать все же возможно. Мы в данном тренинге будем использовать самые доступные из упражнений.

1. Подумайте над тем, чем Вам нравится заниматься. Как правило, в этом и спрятан ключ к предназначению, т.к. последнее все равно «пробивается» из страны бессознательного. То, что Вам по душе, как правило, выполняется с большим удовольствием и радостью, при этом ощущается внутренний полет, легкость. Напишите список из 7 – 10 утверждений, чем Вам нравится заниматься.

2.То, что Вам нравится, тому мы и посвящаем большое количество времени. Составьте список тех вещей, которым Вы посвящаете свое свободное время. Что является Вашим хобби.

3. Составьте список того, что Вам нравится изучать. Над изучением чего Вы проводите большое количество времени.

4. Напишите на листе бумаги, от какой деятельности Вы ощущаете прилив энергии и сил.

5. Там же запишите, за что Вас хвалили люди в детстве, во время учебы в школе, институте, сейчас. Не торопитесь важно хорошенько все припомнить.

6. Отметьте на этом же листочке. Чем бы Вы занимались, если бы успех Вам гарантировался на все сто процентов. Любое дело или дела.

7.У Вас огромное количество денег, каждый день состояние пополняется на столько, что можно вообще не работать. На всех ключевых постах Вашей Империи трудятся верные Вам люди, они работают на совесть, принося заработок, Вы им полностью доверяете. Вы приобрели дома, машины, квартиры по всему миру, даже острова и ряд аэропортов с самолетами, побывали везде, где мечтали побывать, увидели все, о чем мечтали. Напишите, чем бы Вы тогда занимались. Отметьте на листочке.

8. Теперь сравните полученные результаты, найдите повторяющиеся утверждения. Чем чаще встречается слово, тем оно значимее для Вас. Теперь есть некоторые наброски предназначения, это хорошо.

 

«Ну а сейчас вернемся в детство, когда мы были целостными личностями»

Предлагаю Вам опять записывать результаты на бумаге. В возрасте двух, трех лет мы не зависим от мнения окружающих, т.к. чувствуем свою природу, знаем для чего мы тут. Это знание приходит в виде ощущений, т.е. носит интуитивный характер. Сядьте удобно, в месте, где Вам никто не будет мешать, отключите мобильный телефон. Можно использовать арома палочки, зажечь свечи – все это способствует расслаблению и вхождению в

Ощущения из детства далеко, чтобы «дотянуться» до них нужно быть расслабленными, успокоить ум и оставить его таковым.

Теперь медленно погружаемся в воспоминания о детстве.....

 

Продолжить тренинг Вы можете с Алексее в on-line режиме (вебинар), либо группой (не менее 5 человек).

 

Контакты: 

Самара, пгт. Волжский

ВЕБ: Алексей Ижик

+7 927 000-62-98

 

Пожалуйста сообщите, что нашли инфо на restoreum.ru