Можно ли есть ночью?

Можно ли есть ночью? Ночью наш организм как бы обновляется. Он перезагружает все системы, обновляет системы, "чистит" все структуры тела и запускает к утру. Если человек ложиться спать на пустой желудок, организму легко и быстро получается обновить. Ничего не мешает всем органам очиститься от дневных "грузов" и ждать новые уже в следующем дне. Если Вы поели, то вместо того, чтобы обновляться и перезагружаться, организма тратит все силы и всю энергию на то, чтобы переварить еду... А так как все процессы ночью замедленны, делает он это очень долго. А вы просыпаетесь, как будто не спали! Ну уж ты очень хочешь поесть, то скорее всего, тебе минимум час после этого нельзя спать! Обычно, конечно получается другое... Тебя "рубит" и ты засыпаешь. Хорошо, но тогда тебе надо съесть что-то очень легкое и не сильно калорийное. Вообще, хорошо есть творог и молочку. Или медленные углеводы, только немного! Они питают твой организм ночью. Правильное питание - залог здоровья!