Рецепт низкокалорийных панкейков
Когда Вы находитесь на курсе или держите диету, то содержание сладкого, десертов и мучного сведено до минимума или вообще исключены. Для людей, которые начали только заниматься, отказать себе в сладостях - это достаточно сложный психологический момент! Но он очень важен, так как именно углеводы остаются в нашем организме в той субстанции, от которой мы хотим избавиться! Ниже приведен рецепт панкейков от диетолога Димы Устинова (Нью-Йорк), который также подойдут и для профессиональных спортсменов! Приятного аппетита.
Панкейки с голубикой
1 ложка шоколадного сывороточного протеина
6 яичных белков
1 чашка овсянки (желательно перемолоть в муку)
1 средний банан
1 чашка голубики
2 чайных ложки соды (или baking powder)
2 пакетика стевии
513калл белок55 углеводы59 жиры6
Связаться с Дмитрием e-mail: dmytro.ustinov@gmail.com
Дмитрий является активным пользователем Instagram - @dima_ustinov
Похожие статьи:
Здоровье → Йога и растяжка после тренировки
Здоровье → Правильное питание на тренировках
Здоровье → Здоровое питание и рацион
